Die letzte Woche im Jahr 2015. Mit diesen Läufchen:
Montag, 28.12.2015:
Wohngebiet und Simmerer Höhe.
(9,56 km, 06:09 min/km)
Freitag, 01.01.2016:
Saukalt – trotzdem eine kleine Runde durchs Wohngebiet gedreht.
(5,6 km, 06:12 min/km)
Samstag, 26.12.2015:
Der Nach-Weihnachtslauf in Richtung Simmern.
(5,14 km, 05:50 min/km)
Es ist ruhig.. zumindest was meine Läufe so angeht. Ich fasse deswegen mal (rückblickend) die Wochen zusammen:
Dienstag, 27.10.2015:
Kopf frei bekommen und eine Runde über die Insel.
(10,45 km, 05:42 min/km)
Samstag, 31.10.2015:
(5,6 km, 05:54 min/km)
Freitag, 02.11.2015:
An einem schönen Herbsttag in der warmen Sonne gelaufen..
(10,52 km, 05:48 min/km)
Mittwoch, 07.11.2015:
Auf die Simmerer Höhe.
(10,65 km, 05:52 min/km)
Montag, 12.11.2015:
Ein Werkstatt-Termin bescherte mir mal wieder ein schönes Läufchen von der Werkstatt in Neuwied nach Hause. Ein Lauf im Dunkeln, bei der ich meine Stirnlampe für diese Saison das erste Mal wieder ausführen konnte.
(14,2 km, 05:54 min/km)
Nach knapp vier Wochen Abstinenz konnte ich mir heute endlich mal wieder ein bisschen Zeit einräumen und kam immerhin zu einem kleinen Läufchen auf den Haus- und Hofberg:
Sonntag, 13.12.2015:
Ich starte wieder meine Läufe mit einem entspannten Exkurs durchs Wohngebiet und auf die Simmerer Höhe.
(9,29 km, 06:01 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Montag, 12.10.2015:
Eine kleine Runde auf der Insel zum Beginn der Woche gedreht. Es herbstet… 🙂
(6,69 km, 05:42 min/km)
Dienstag, 13.10.2015:
Nach der Insel ist vor dem Berg. Den habe ich heute wieder erklommen und bin eine Runde nach Simmern gelaufen.
(10,28 km, 5:53 min/km)
Sonntag, 18.10.2015:
Freunde in Grünstadt besuchen heisst für mich, ein schönes Läufchen durch die Weinberge zu absolvieren.
(15,70 km, 5:51 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Donnerstag, 24.09.2015:
Homeoffice bedeutet, dass ich mir vor der Arbeit noch ein Läufchen einrichten kann. Das war heute morgen auch wieder so. Ich entschied mich kurzerhand für die Drei-Brücken-Tour.
(19,5 km, 06:07 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Dienstag, 6.10.2015:
Ich starte wieder meine Läufe mit einem entspannten Exkurs durchs Wohngebiet und auf die Simmerer Höhe.
(10,71 km, 05:55 min/km)
Donnerstag, 8.10.2015:
Drei-Bücken? Nee – da geht noch eine mehr. Heute bin ich eine schöne Tour an Rhein und Mosel entlang gelaufen. Start auf der Insel Oberwerth – über die Eisenbahnbrücke nach Horchheim – rheinabwärts nach Pfaffendorf – über die Pfaffendorfer Brücke wieder auf die Koblenzer Seite – weiter rheinabwärts in Richtung Deutsches Eck – an der Mosel über die Balduinbrücke bis zur ersten Schleuse – über die Schleuse wieder auf die Koblenzer Seite und über das Deutsche Eck wieder zurück zum Ausgangspunkt.
(13,6 km, 05:43 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Dienstag, 15.09.2015:
Leichter Lauf nach Simmern.
(10,26 km, 05:45 min/km)
Donnerstag, 17.09.2015:
Wohngebiet, Simmern, Berg Sion, Schönstatt und wieder nach Hause.
(13,19 km, 06:08 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Mittwoch, 09.09.2015:
Ich starte in den Tag mit einem frühen Lauf. Gääähn…
(6,18 km, 05:58 min/km)
Freitag, 11.09.2015:
Die wöchentliche Stammrunde nach Simmern habe ich heute erweitert. Durch das Wambachtal ging es auf dem Rückweg wieder nach Hause.
(11,50 km, 05:50 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Mittwoch, 02.09.2015:
Es musste heute früh zum Wachwerden mal wieder der Lauf auf den Berg sein. Immer wieder schön, wenn man die aufgehende Sonne begrüßen kann.
(9,89 km, 05:49 min/km)
Samstag, 05.09.2015:
Berglauf nach Simmern.
(11,04 km, 05:43 min/km)
Lauf, Mo! Lauf! 