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Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:

Dienstag, 14.06.2016:
Eine abendliche Runde durchs Wohngebiet gelaufen. Der Sohnemann hat mich mit dem Fahrrad begleitet.
(9,80 km, 6:04 min/km)

(14.06.2016)

Heute mit den Brooks Ghost 8 gelaufen! (14.06.2016)

Mittwoch, 15.06.2016:
Auch in diesem Jahr bin ich wieder auf dem J.P. Morgan Lauf.
(5,59 km, 5:14 min/km)

(15.06.2016)

Heute mit den Saucony Ride 8 gelaufen! (15.06.2016)

Freitag, 15.06.2016:
Das Auto muss in die Werkstatt und ich wieder nach Hause. Also ein Läufchen von Neuwied nach Vallendar. Und ich habe Glück: trotz angesagtem Gewinner und Starkregen komme ich (zumindest von oben) trocken nach Hause.
(14,95 km, 5:57 min/km)

(17.06.2016)

Heute mit den Brooks Ghost 8 gelaufen! (17.06.2016)

Sonntag, 19.06.2016:
Auf der Heimfahrt von einem Wochenende bei Freunden habe ich den Rückweg teilweise laufend bestritten.
Vom Koblenzer Stadtwald bin ich nach Hause gelaufen. Zunächst ging es bergab nach Koblenz. An den Rheinanlagen zeigte sich das Hochwasser. Dieses begleitete mich auch noch, als die über die Pfaffendorfer Brücke und Ehrenbreitstein in Richtung Vallendar am Rhein entlang laufen wollte. Kein Durchkommen, da die Wege komplett überspült waren. Ich musste auf den Fußweg an der Bundesstraße ausweichen.
(15,23 km, 6:29 min/km)

(19.06.2016)

Vorbei am Fernsehturm (19.06.2016)

Auch Wasser auf den Rheinanlagen bei Koblenz. (19.06.2016)

Blick auf die Seilbahn (19.06.2016)

Der Rhein ist gut gefüllt. (19.06.2016)

Den Weg den ich normalerweise nach Vallendar nehme ist leider überspült. (19.06.2016)

Über den Rheinsteig nach Hause. (19.06.2016)

Heute mit den Saucony Ride 8 gelaufen. (19.06.2016)

Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:

Montag, 28.03.2016:
Den Ostermontag für einen gemütlichen Lauf mit der Gattin über die Simmerer Höhe genutzt.
(8,45 km, 08:23 min/km, HMV 53/58)

(28.03.2016)

Heute mit den Blauen unterwegs. (28.03.2016)

Donnerstag, 31.03.2016:
„…raindrops keep falling on my head…“ (and my shoes and my other body parts)
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 54/58)

(31.03.2016)

Heute mit den Roten unterwegs. (31.03.2016)

Samstag, 02.04.2016:
Auf den Haus- und Hofberg nach Simmern ging mein Samstagslauf.
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 55/58)

(02.04.2016)

(02.04.2016)

Heute mit den Blauen unterwegs. (02.04.2016)

Sonntag, 03.04.2016:
In die Weinberge bei Grünstadt führte mich mein Sonntagslauf. Ich konnte das erste Mal für dieses Jahr wieder die kurzen Laufhosen ausführen.
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 56/58)