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Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:

Montag, 08.08.2016:
Eine Runde auf den Simmerer Berg hinauf.
Heute allerdings mit einer Besonderheit:
Mein Lauf wurde aufgrund einer Wildschweinjagd vorzeitig beendet. Nach einem Schußwechsel war Schluß für mich und kehrte der Jagd den Rücken zu.
(8,25 km, 6:12 min/km)

(08.08.2016)

An dieser Stelle fielen die ersten Schüsse und ich entschloß mich zum Rückzug! 🙂 (08.08.2016)

Heute mit den Saucony Ride 8 gelaufen! (08.08.2016)

Mittwoch, 10.08.2016:
Das Auto musste heute mal wieder in die Inspektion. Wie immer nutze ich dies für ein Läufchen von Neuwied nach Hause. Schöne Strecke bei bestem Sonnenschein.
(16,00 km, 6:10 min/km)

(10.08.2016)

Start am SMART-Center Neuwied. (10.08.2016)

Im Hintergrund das stillgelegte Kernkraftwerk von Mülheim-Kärlich. (10.08.2016)

(10.08.2016)

Heute mit den Saucony Ride 8 gelaufen! (10.08.2016)

Sonntag, 14.08.2016:
Zum Abschluss der Woche ging es noch mal auf den Berg nach Simmern.
(9,78 km, 5:58 min/km)

(14.08.2016)

Heute mit den Brooks Ghost 8 gelaufen! (14.08.2016)

Meine Woche in der Zusammenfassung:

Dienstag, 11.08.2015:
Mein Auto musste in die Werkstatt. Ein Blick auf die Karte, messen – ha: 14 Kilometer entfernt. Das schreit nach einem schönen Feierabendlauf von der Werkstatt nach Hause. Da die Dunkelheit früher als geplant einsetzte wurden es dann am Ende 10. Frage: wie hole ich das Auto wieder ab? 🙂
(10,00 km, 5:40 min/km)

Blick übers Neuwieder Becken. (11.08.2015)

Den Kühlturm des ehemaligen Kernkraftwerkes lies ich schnell hinter mir. (11.08.2015)

Die einsetzende Dämmerung kam schneller als erwartet. (11.08.2015)

Heute mit den Blauen unterwegs. (11.08.2015)

Freitag, 14.08.2015:
Den eigentlich für gestern geplanten Intervall-Lauf verschob ich wegen den auch noch um 20:00 Uhr herrschenden 36 Grad auf heute. Bei entspannteren 28 Grad war es trotzdem ein zähes Programm.
(12,00 km, 5:50 min/km)

Heute mit den Roten unterwegs. (15.08.2015)

Sonntag, 16.08.2015:
Es ist wieder aushaltbar: Bei angenehmen 16 Grad und einem leichten Nieselregen die 17 Kilometer locker runtergelaufen.
(17,36 km, 5:54 min/km)

Der Blick in Richtung Niederwerther Brücke. (16.08.2015)

In die Richtung, in der mein Lauf heute geht. (16.08.2015)

Heute mit den Blauen gelaufen. (16.08.2015)

Lauf, Mo! Lauf!

Laufen, Mo, Running, Herausforderungen, Walking

Kalenderwoche 32/16

Kalenderwoche 33