Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:
Donnerstag, 01.02.2017:
(10,01 km, 5:59 min/km)
Freitag, 03.02.2017:
(7,55 km, 6:01 min/km)
Sonntag, 05.02.2017:
(9,73 km, 5:51 min/km)
Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:
Montag, 26.12.2016:
Bevor es für ein laaanges Wochenende zu Freunden ging, musste ich heute noch mal den Berg nach Simmern erklimmen.
(10,95 km, 5:59 min/km)
Freitag, 30.12.2016:
Kalt, sogar sehr kalt und total nebelig war es zu meinem Lauf in der Grünstadter Gegend. Dank meiner neuen, sehr motivierenden Handschuhe ging die Zeit aber wie im Fluge vorbei.
(10,15 km, 6:10 min/km)
Tach Tagebuch! Meine Läufe in dieser Woche:
Montag, 28.03.2016:
Den Ostermontag für einen gemütlichen Lauf mit der Gattin über die Simmerer Höhe genutzt.
(8,45 km, 08:23 min/km, HMV 53/58)
Donnerstag, 31.03.2016:
„…raindrops keep falling on my head…“ (and my shoes and my other body parts)
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 54/58)
Samstag, 02.04.2016:
Auf den Haus- und Hofberg nach Simmern ging mein Samstagslauf.
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 55/58)
Sonntag, 03.04.2016:
In die Weinberge bei Grünstadt führte mich mein Sonntagslauf. Ich konnte das erste Mal für dieses Jahr wieder die kurzen Laufhosen ausführen.
(14,93 km, 06:02 min/km, HMV 56/58)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Montag, 12.10.2015:
Eine kleine Runde auf der Insel zum Beginn der Woche gedreht. Es herbstet… 🙂
(6,69 km, 05:42 min/km)
Dienstag, 13.10.2015:
Nach der Insel ist vor dem Berg. Den habe ich heute wieder erklommen und bin eine Runde nach Simmern gelaufen.
(10,28 km, 5:53 min/km)
Sonntag, 18.10.2015:
Freunde in Grünstadt besuchen heisst für mich, ein schönes Läufchen durch die Weinberge zu absolvieren.
(15,70 km, 5:51 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Donnerstag, 09.07.2015:
Heute bin ich mal wieder auf den Haus- und Hofberg bis zum Ortseingang Simmern gelaufen.
Frage: Woran erkennt man den freundlichen Läufer?
Antwort: Na an den vielen Fliegen zwischen den Zähnen. 🙂 Die waren heute zahlreich unterwegs…
(11,85 km, 5:56 min/km)
Samstag, 11.07.2015:
Morgens gegen sechs in Vallendar. Ich on Tour.
(6,59 km, 6:05 min/km)
Sonntag, 12.07.2015:
Schöner Lauf durch die Weinberge und entlang des Eckbach-Mühlenwanderweges.
(15,4 km, 6:19 min/km)
Meine Woche in der Zusammenfassung:
Mein heutiger Lauf ging erneut in und um Grünstadt herum. Heute erkundete ich eine Route, die ich als Volkslauf bei Runtastic gefunden hatte. Die Strecke war mit 10 km ausgezeichnet – ich kam zum Schluß auf runden 12 Kilometern. Schöne Strecke – insbesondere der Teil am Eckbach-Mühlenwanderweg entlang und der Teil, der durch den schönen Ort Sausenheim geht.