Es herbstelt…
trail
Sonnige Tour auf den Hausberg
Nachdem heute morgen noch echtes Schietwetter auch bei uns in der Pfalz Einzug gehalten hatte dachte ich zunächst, dass meine heutige Tour entweder nass werden oder komplett ausfallen würde. Umso mehr freute es mich, dass sich gegen Mittag die Regenwolken verzogen und sich die Sonne das erste Mal blicken lies.
Gute Voraussetzungen um eine kleine Tour zu machen. Mein Haus- und Hofberg rief mich zu sich hinauf. Ich folgte dem Ruf und startete meine kleine Tour nach Simmern. Mit guter Musik auf die Ohren, guter Luft in den Lungen und einem tollen „Nach-dem-Regen-ist-das-beste-Wetter“-Wetter lief ich eine schöne Runde. Zunächst durchs Wohngebiet, dann raus aufs Feld und an der Landstraße und zwei Bauernhöfen entlang bis zum Ortseingang Simmern. Kehrtwende und wieder zurück. Gute 12 Kilometer. Schön wars.
Von Kühen inspiziert…
Mein gestriger Lauf in Begleitung meines Laufpartners ging wie meistens Donnerstags wieder auf die Höhe nach Simmern. Dieses Mal wurden wir vorm Ortseingang von einer Gruppe neugieriger Kühe begrüßt. Nette Überraschung. Ein paar schnelle Fotos mussten sein, bevor wir uns wieder auf den Heimweg machten.
Kalenderwoche 19
Allergie oder keine Allergie? Das habe ich mich (und meine Arbeitskollegen) am Dienstag echt noch gefragt. Im Laufe des Tages wurde die laufende Nase immer schlimmer und ich wurde immer schlapper. Abends direkt ins Bett gefallen, durchgeschlafen und die nächsten Tage erstmal auskuriert. Aus diesem Grund lief es auch läuferisch diese Woche nicht so wie ich eigentlich wollte. Egal – mir geht es wieder gut. Hier folgt meine kurze Woche in der Zusammenfassung.
- 09.05.2015: Leichter Lauf auf die Simmerer Höhe in Begleitung gelaufen (9,85 km, 7,31 min/km)
- 10.05.2015: Leichter Abschlußlauf vorm HM. (12 km, 6,19 min/km)
Jetzt noch eine Woche – dann freue ich mich auf meine nächste Herausforderung: meine Teilnahme am Mittelrhein (Halb-)Marathon.
Noch ein kurzes Stück bis Simmern (09.05.2015)
Regen oder nicht?! (09.05.2015)
Heute mit den Roten (und den Blauen) unterwegs. (09.05.2015)
Durch den Wald. (10.05.2015)
Gelb am Wegesrand. (10.05.2015)
Faulsutterborn (10.05.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs. (10.05.2015)
Tümpel auf dem Weg. (10.05.2015)
Kalenderwoche 17
Meine Woche in der Zusammenfassung.
- 22.04.2015: Guten Morgen Lauf durchs Wohngebiet (5,7 km)
- 25.04.2015: Leichter Lauf auf die Höhe nach Simmern und vorm dicken Regen gerade wieder rechtzeitig zurück geschafft (9,95 km)
- 26.04.2015: Lauf durch den Koblenzer Stadtwald (16,85 km)
Morgendämmerung mit Blick Richtung Simmern (22.04.2015)
Morgendämmerung (22.04.2015)
Heute mit den Roten unterwegs. (22.04.2015)
Panorama von der heutigen Strecke. (25.04.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs. (25.04.2015)
Links die gelbe Pracht, von oben die sich näherende Regenfront. (25.04.2015)
Es grünt so grün, wenn Koblenz Bäume ausschlagen (26.04.2015)
Unterwegs (26.04.2015)
Unterwegs (26.04.2015)
Heute mit den Roten unterwegs. (26.04.2015)
Wissenswertes gibt es auch auf dem Trail zu erfahren (26.04.2015)
Auf den Trails im Koblenzer Stadtwald unterwegs
Nach den vergangenen beiden „Unter zehn“-Läufen, sollte es heute mal wieder eine längere Tour sein. Die Brücken-Tour am Rhein entlang? Nein – ich entschied mich für den Koblenzer Stadtwald. Die Route für den heutigen Tag ging zunächst über den „Intersport Krumholz“-Trail. Mit 6 Kilometern, einem Gesamtanstieg von 60 Metern und einer Höhendifferenz von 31 Metern ein moderater Weg. Sonntags morgen auch immer gut mit Läufern und Nordic Walkern frequentiert.
Danach wählte ich eine leicht modizierte Route des „Sparkasse Koblenz“-Trails. Wenn man von den Wildgehegen am Waldhotel absieht, ist diese Route deutlich weniger frequentiert als der erste Trail. Wunderbar – die Natur und ich (…und ich und die Natur.. 🙂 ). Und Wissenswertes gibt es noch on Top! Man läuft teilweise entlang der alten Römerstraße, vorbei an Hügelgräbern, ehemaligen römischen Siedlungen und den Grundmauern eines Merkurtempels. Zur Vervollständigung: dieser Trail geht über 10 Kilometer, Gesamtanstieg 189 Meter und einer Höhendifferenz von 88 Metern. Auf der Karte des nordic aktiv WALKING ZENTRUMs Koblenz wird diese Route als schwierige Tour geführt.
Nach insgesamt 17 gelaufenen Kilometern war ich wieder zurück auf dem Parkplatz. Insgesamt eine schöne Tour. Ich empfehle diese gerne weiter und war nicht das letzte Mal hier im schönen Koblenzer Stadtwald unterwegs.
Unterwegs (26.04.2015)
Unterwegs (26.04.2015)
Wissenswertes gibt es auch auf dem Trail zu erfahren (26.04.2015)
Kalenderwoche 16
Meine Woche in der Zusammenfassung.
- 15.04.2015: Nach einem stressigen Arbeitstag in die Dämmerung gelaufen (5,3 km)
- 17.04.2015: Kleine Runde durchs Wohngebiet (5 km)
- 19.04.2015: Testlauf nach Simmern (10 km)
Bis morgen, liebe Sonne (15.04.2015)
Dämmerungslauf (15.04.2015)
Heute mit den Roten gelaufen (15.04.2015)
Blick übers Rheintal (20.04.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs. (20.04.2015)
Schön hier. (20.04.2015)
Schöner Lauf, wenn die Allergie nicht wäre… (20.04.2015)
Kalenderwoche 15
Meine Woche in der Zusammenfassung.
- 06.04.2015: Ostermontagslauf über die Insel (5,7 km)
- 08.04.2015: Minuten-Intervalle laufen über die Insel (10,55 km)
- 11.04.2015: Entspannter Lauf durch die Weinberge (10,97 km)
- 12.04.2015: Unterwegs auf dem Remstecken-Trail (15 km)
Herrlicher Sonnenschein (06.04.2015)
Panorama (06.04.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs. (06.04.2015)
Sonnenuntergang, der Zweite (08.04.2015)
On Tour… (08.04.2015)
Heute mit den Roten unterwegs (08.04.2015)
In den Sonnenuntergang gelaufen – fein. (08.04.2015)
Durch die Weinberge (11.04.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs. (11.04.2015)
Blick Richtung Sausenheim (11.04.2015)
Ein toller Ausblick (11.04.2015)
Es wird wieder grün (12.04.2015)
Heute mit den Blauen unterwegs (12.04.2015)
Panorama (12.04.2015)
Unterwegs auf dem Remstecken-Trail (12.04.2015)
Da gehts lang… (12.04.2015)
Lauf, Mo! Lauf! 